-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Stona

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 12.03.2017
Записей: 13
Комментариев: 0
Написано: 13


17 трогательных фотографий о взаимоотношениях отцов и их маленьких принцесс

Понедельник, 13 Ноября 2017 г. 23:23 + в цитатник

Трогательные взаимоотношения отцов и их маленьких дочурок.

Говорят, что сыновья для отцов – это их гордость, а дочки – это их радость. И тогда все грозные брутальные мужчины становятся «папочками». В сегодняшней подборке мы собрали 17 трогательных фотографий о взаимоотношениях отцов и их маленьких принцесс.

Читать далее...



Процитировано 1 раз

Рыба, которая охотится на птиц

Суббота, 04 Ноября 2017 г. 15:37 + в цитатник

Все знают, что птицы охотятся на рыб, но бывает ли наоборот? Оказывается, еще как! Гигантский тревалли — настоящая головная боль для морских птиц.

Размеры рыбы достигают 170 сантиметров в длину, а вес — 80 килограмм. Этот монстр выпрыгивает из воды с огромной скоростью и ловит птиц на лету!

Обычно, тревалли охотятся в одиночку, изредка формируя гигантские стаи в несколько тысяч голов. У побережья Индийского и Тихого океана эти создания становятся особенно агрессивны: косяк тревалли может загнать и съесть даже дельфина.

https://youtu.be/ANxlmqF0wj8

Еще несколько лет назад охота тревалли на птиц считалась всего лишь рыбацкой легендой. Снять их вживую удалось только недавно.

источник

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Особенности питания при высоком давлении

Одной из самых распространённых болезней современного человека является гипертония — болезнь, выражающаяся в повышенном кровяном давлении. Человек, страдающий от этой болезни, мучается от головной боли, боли в области сердца и их часто преследует нарушение зрения и шум в ушах. В таком состоянии человек готов пойти на всё только бы избавиться от этих жутких симптомов. Естественно гипертонию должен лечить врач, но также вы можете помочь себе сами, придерживаясь этих 8 правил питания.

1. Ограничить потребление соли и сахара

И соль, и сахар оказывают неблагоприятное воздействие на сердечное давление. Дело в том, что соль способствует задержке излишков жидкости в организме, и нагрузка на сосуды увеличивается из-за увеличения объема крови.

Сахар, в свою очередь, поднимает уровень глюкозы, что также вызывает резкий подъем давления. Ограничив потребление соли и сахара вы не только поможете своему организму привести в норму давление, но и справиться с лишним весом.

2. Есть больше продуктов, богатых калием

Калий — антипод соли (натрия), он ослабляет действие соли, выводя ее излишки из организма, и помогает снизить давление в сосудах. Для каждого человека важно соблюдать баланс натрия и калия, важнейших и незаменимых участников обменных процессов. В список таких продуктов входит.

В список самых эффективных в снижении давления продуктов попадают все продукты, богатые калием. Поэтому мы настоятельно советуем вам включить в свой рацион какао-порошок, картофель (рекомендуем запекать, отваривать или готовить картофель в мундире), молочные продукты, бананы, стручковую фасоль.

3. Включать в рацион цельные продукты

Этот пункт напрямую связан с первым, где мы обсуждали влияние соли и сахара на артериальное давление. Дело в том, что готовая, упакованная или каким-то иным образом переработанная пища содержит множество соли, сахара и углеводов, которые мы даже не замечаем.

Старайтесь налегать на здоровые, натуральные и цельные продукты и не забывайте включать в рацион как можно больше пищи растительного происхождения (овощи, фрукты, травы и бобы).

4. Больше протеина

Сбалансированное питание — ключ к здоровью всего организма, в том числе и сердечно-сосудистой системы. Исследования показали, что люди, съедающие свою норму белка в день, гораздо меньше подвержены риску развития гипертонии, чем те, кто по каким-то причинам полностью отказались от протеина.

Вегетарианцы должны обратить на этот пункт особое внимание и добирать свой белок из альтернативных источников, таких как бобовые, тофу, орехи и различные крупы.

5. Сократить потребление алкоголя и кофеина

Ни для кого не секрет, что кофе и алкоголь вызывают повышение давления и у здоровых людей. И если отказаться от спиртных напитков полезно во всех отношениях будет не только гипертоникам, то полностью исключить из рациона кофе строго необходимо только тем, кто знает свою чувствительность к этому напитку.

Если вам сложно представить себе утро без чашечки бодрящего напитка, обратите внимание на то, чем можно его заменить. В список таких бодрящих заменителей кофе входит свежевыжатый сок, цикорий и чай.

6. Позволять себе полакомиться темным шоколадом

Когда вы наслаждаетесь темным шоколадом, в организме происходит расширение кровеносных сосудов и, как следствие, снижение в них давления. Эти чудесные свойства любимого всеми лакомства обусловлены высоким содержанием в какао и темном шоколаде растительных соединений флавоноидов.

В общем, если вы искали еще один повод не отказывать себе в нескольких кусочках темного шоколада на десерт, этот пункт лишний раз должен убедить вас, что эту сладость можно и нужно любить.

7. Избегать стрессовых ситуаций

Вряд ли мы удивим вас, если скажем, что длительный стресс и высокие нагрузки — одни из самых неблагоприятных факторов, влияющих не только на общее состояние здоровья, самочувствие и настроение, но и на показатели артериального давления.

Когда мы беспокоимся, к примеру, опаздывая на работу, или выступая перед большой аудиторией, наш организм включает защитные механизмы и вырабатывает гормоны стресса, попутно повышая обмен веществ, частоту сердечных сокращений и артериальное давление. Старайтесь не волноваться и чаще расслабляться: здоровый сон, полноценный отдых, сауна или йога — все подобные способы расслабления наверняка помогут вам чувствовать себя превосходно.

8. Вести активный образ жизни

Каждый, кто ведет малоподвижный образ жизни, избегает любой физической активности или буквально «пригвожден» к рабочему креслу ежедневно с девяти до шести, больше всего рискует оказаться в группе риска.

Помните, что простейший способ со временем добиться снижения артериального давления и укрепления сердечно-сосудистой системы — вести подвижный образ жизни и время от времени тренироваться. Выбирайте, какая физическая нагрузка вам по душе (плавание, бег, велосипед или даже простая ходьба), и уделяйте ей хотя бы несколько часов в неделю.

источник

 

 

 

 

 

Знаменитости, которым депрессия не чужда

Совсем недавно в соцсетях прошел флешмоб #faceofdepression, толчком для которого стал пост вдовы вокалиста Linkin Park, Честера Беннингтона, который покончил с собой в июле этого года. Флешмоб, целью которого было привлечь внимание общественности к проблемам психического здоровья и изменить отношение людей к депрессии, показал, что жертвой депрессии может стать абсолютно любой человек. Не исключение и знаменитости, которые тоже проходят через непростой период реабилитации, и известность здесь скорее фактор, мешающий выздоровлению.

Шинейд О'Коннор

В августе 2017 года Шинейд О'Коннор выложила видеообращение, где звезда 90-х честно рассказала о своей многолетней борьбе с депрессией и суицидальными мыслями, которые посещают ее постоянно. О проблемах, с которыми сталкиваются люди, страдающие психическими заболеваниями и о непонимании со стороны близких.

По словам певицы, она записала видео, чтобы донести простую мысль: насколько тяжело жить человеку с депрессией или другими расстройствами психики.

https://youtu.be/vRhG1FONx4U

Кристен Белл

В 2016 в интервью на YouTube's Off-Camera Show Кристен Белл рассказала Сэму Джонсу, что принимает лекарства от депрессии и тревоги. Она также отметила, что у ее матери, бабушки и других членов семьи были аналогичные проблемы.

«Никто не обвиняет диабетиков в недостатке инсулина, но если у тебя недостаточно серотонина и ты страдаешь депрессией и чувством тревоги — это вызывает осуждение. Очень интересные двойные стандарты». Совет Кристен для борьбы с депрессией и беспокойством: поймите, что нет никакого позора в поиске помощи, включая лекарства, для улучшения психического здоровья.

https://youtu.be/mYUQ_nlZgWE

Леди Гага

«Я всю жизнь страдала от депрессии и тревоги» — рассказала в 2015 году Леди Гага в интервью журналу Billboard. Певица основала некоммерческий фонд BornThisWayFoundation, который оказывает помощь молодым людям, пострадавшим от издевательств, злоупотреблений и депрессии.

Леди Гага откровенно и без стеснений рассказывает о своем опыте и не скрывает, что неоднократно сталкивалась с проблемой депрессии и тревожности.

https://youtu.be/oLnYSHo7u7s

Дуэйн «Скала» Джонсон

В 2015 году Дуэйн «Скала» Джонсон поделился обнадеживающим и вдохновляющим посланием, чтобы поддержать всех, кто имеет дело с депрессией.

«Ты не первый, кто прошел через это, и ты не станешь последним. Мне жаль, что у меня не было кого-то в то время, кто мог бы просто отвести меня в сторону и сказать: «Эй, все будет в порядке». Мне жаль, что я этого не знал».

Он оставил свои мечты о футболе и вместо этого сосредоточился на новой карьере: борьбе. Сегодня «Скала» автор бестселлеров, семьянин и кинозвезда. Тем не менее, он надеется, что люди с депрессией не теряют надежды в темные времена.

https://youtu.be/y_T9Jg0U2DA

Деми Ловато

Певица никогда не скрывала своих проблем и намерена де-стигматизировать психические заболевания, делясь своей историей. Деми Ловато рассказала: «Я просто считаю, что психическое заболевание — это то, о чем люди должны узнать больше. Я хочу, чтобы люди знали, что можно попросить помощи, и это нормально, если у вас есть психическое заболевание». Выступая в Национальном совете по поведенческому здоровью в Вашингтоне, Округ Колумбия, она сказала: «Я думаю, это важно, чтобы люди больше не смотрели на психическое заболевание, как на какое-то табу, о котором нельзя говорить» — объясняет Деми.

https://youtu.be/gnbt8Cam6xg

Сара Сильверман

Сара Сильверман красивая, успешная и саркастичная комедиантка. Но и она столкнулась с депрессией. «Люди используют определение «паническая атака» очень небрежно, но я не думаю, что большинство из них действительно знают, что это такое. Каждое дыхание затруднено. Ты умираешь. Ты умрешь. Это ужасно. И тогда, когда атака закончится, депрессия все еще существует», – говорит звезда.

«Я бы никому не пожелала депрессии, но если вы когда-нибудь испытаете это или испытываете это прямо сейчас, просто знайте, что с другой стороны маленькие радости в жизни будут намного слаще. Жесткие времена, дни, когда вы просто мяч на полу — они пройдут. Вы играете в длинную игру, и жизнь полностью стоит того».

https://youtu.be/pZGVgl_RZ5Y

Кара Делевинь

Кара Делевинь стала популярной супермоделью еще в подростковом возрасте. Но по мере того, как Делевинь росла, она также боролась с депрессией. В 15 лет она попала в «массивную волну депрессии, беспокойства и ненависти к себе», — рассказала она в интервью Vogue в 2015 году.

Она вела пагубный образ жизни, принимала психотропные препараты и посещала терапевта — ничего из этого ей не помогало. Однажды в своей квартире в Нью-Йорке ее посетили мысли о самоубийстве: «Я подумала: мне нужно решить, люблю ли я себя так, как мне нравится идея смерти». И потом на ноутбуке появилась песня «SpottieOttieDopaliscious» из Outkast, которая играла на похоронах друга, который недавно умер от передозировки героина. Это было похоже на предупреждение от него. И это меня так разозлило».

https://youtu.be/eZ_Y0l7Y-Ho

источник

 

 

 

 

 

 

Продукты, противопоказанные на завтрак

Спорим, для тебя, как и для большинства из нас, главную роль в завтраке играет не польза, а скорость и легкость его приготовления? К сожалению, такой подход может не только навредить твоей фигуре, но и поспособствовать развитию серьезных заболеваний. Если хочешь этого избежать, навсегда исключи из утренних приемов пищи эти 7 продуктов!

Сырые овощи

Врачи утверждают, что завтрак, состоящий лишь из сырых овощей, может спровоцировать не только гастрит, но и язву. Все дело в содержащихся в них кислотах, которые раздражают и разъедают стенки желудка.

Гранола из магазина

Хрустящая гранола – чрезвычайно полезный и питательный завтрак. Однако, в магазинном продутке сложно проконтролировать количество сахара и других вредных добавок. Чтобы быть уверенной в составе и качестве продукта, лучше приготовь гранолу сама!

Сосиски или колбаса

С детства мы привыкли завтракать вкусными и простыми в приготовлении бутербродами. Однако, знала ли ты, что в 2015 году Всемирная организация здравоохранения официально признала всеми любимые колбасу, ветчину и сосиски канцерогеном? Чтобы сделать свой завтрак хоть чуточку здоровее, просто замени колбасу на отварную куриную грудку или рыбу.

Фруктовые соки

Подавляющее большинство магазинных соков содержат в себе сахар или фруктозу, которые могут поспособствовать развитию ожирения и сахарного диабета. Также всплеск инсулина, вызванный чрезмерным количеством сахара в соке, делает нас уставшими, нервными и голодными.

Выпечка

Большинство ингредиентов выпечки, такие как мука и сахар, абсолютно не годятся для утреннего приема пищи. Кроме того, выпечка часто содержит в себе такие добавки, как шоколад, крем, сахарная присыпка или варенье. В результате – перебор калорий и резкие скачки глюкозы.

Обезжиренные йогурты

Стакан натурального йогурта со свежими фруктами или ягодами – образцовый пример полезного завтрака. Однако, ты делаешь огромную ошибку, пытаясь заменить его обезжиренным магазинным йогуртом. Дело в том, что некоторые покупные йогурты содержат больше сахара, чем, к примеру, мороженое, а отсутствие жира снижает их питательную ценность, создавая лишь временную иллюзию насыщения.

Сладкие сухие завтраки

Кроме полезной клетчатки, в магазинных хлопьях содержится еще и огромное количество глюкозы и фруктозы, которые могут спровоцировать скачки инсулина. Легкоусвояемые углеводы дают лишь краткосрочное насыщение, а это значит, что уже через несколько часов снова проголодаешься. Кроме того, в сухих завтраках содержатся вредные ароматизированные добавки.

источник


Престижная каскадная стрижка

Пятница, 01 Сентября 2017 г. 18:52 + в цитатник
Это цитата сообщения supergran [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Каскадная стрижка появилась приблизительно посреди 80-х годов прошедшего века и сразу захватила популярность. В текущее время стрижка каскад переживает вторую волну популярности посреди дам различного возраста, публичного положения и достатка. Каскадную стрижку можно именовать одной из наилучших выдумок парикмахеров. Она фактически универсальна. Каскад подходит на всякую длину волос, от маленьких, средних до длинноватых. Более красиво она смотрится на вьющихся волосах средней длины. Стрижка каскадом идиентично отлично смотрится при любом овале лица, помогает зрительно прирастить прическу и делает романтичный и женственный образ. Густые волосы стрижка каскад упорядочивает, присваивает форму и стильный вид, усилить натуральный сияние. Стрижка производится на влажные волосы с хоть какого уровня, что находится в зависимости от пожелания дамы. Фактически в хоть какой парикмахерской может быть выполнить такую стрижку. Цена ее, практически, не отличается от цены других стрижек. На базе каскадной стрижки опытнейший парикмахер может сделать огромное количество причесок, отличающихся по стилю, длине и форме, структуре и размеру прядей, степени объема. Каскадом можно украсить всякую геометрическую стрижку. К примеру, стрижку каре. На этот момент времени это очень стильно, креативно и свежо. В особенности презентабельно смотрятся дамы с маленьким каре и каскадом на вьющиеся волосы. Стрижка с каскадом поможет сделать креативный молодежный образ, в особенности, если она производится с престижной челкой либо косым пробором. Либо, напротив, более серьезный дамский образ. С каскадом можно вволю экспериментировать. Разные варианты каскадной укладки сделают видимость полностью новейшей стрижки. Даже если на замену каскаду придут другие, более строгие прически, то не страшитесь выбирать ту стрижку, которая вам идет. Тем паче, что каскад предпочитают многие известные дамы современности, кинодивы, певицы, спортсменки. Каскад на средние волосы – это всегда комфортно. Довольно собрать волосы в «конский хвост», и уже ничего не отвлекает от принципиального занятия. А если вы опять распустите волосы, то каскад как и раньше даст им красивого объема.


Как сделать прекрасную прическу для маленьких волос

Пятница, 01 Сентября 2017 г. 18:52 + в цитатник
Это цитата сообщения Suom [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Недлинные волосы очень комфортны и не требуют такового кропотливого ухода, как длинноватые. Некие считают, что недлинные прически дают наименьший простор для фантазии стилиста. Это не так. Если вы решили сделать новейшую прическу на основе недлинной стрижки, то нужно найти поначалу, к какому типу ваши волосы можно отнести: жирные они либо сухие, густые либо редчайшие, легкие либо томные и т.д. Если, к примеру, у вас легкие и тонкие волосы, то можно испытать сделать пышную прическу, не расходуя при всем этом много закрепляющих средств. Универсальная прическа для маленьких волос — каре. Чтоб сделать каре, за ранее вымойте голову и нанесите на влажные волосы маленькое количество мусса либо пенки на расческе. Кончики волос при всем этом можно закручивать как вовнутрь, так и наружу — все зависит от ваших пожеланий и предпочтений. Пробор сделайте либо прямой либо набок, в зависимости от вашего типа лица. Другой вариант прически с коротким волосом. Начинайте укладывать феном мокроватые волосы в разных направлениях, после чего встопорщите кончики гелем. Гель также можно наносить не на увлажненные, а на сухие волосы, а высушить позже. Но учтите, что в этом случае ваши волосы могут обыденно слипнуться, потому поначалу нужно кропотливо потренироваться. Для укладки маленьких волос употребляется обычно фен с диффузором, который помогает придать объем и необыкновенную легкость прическе. Если у вас очень недлинные волосы, нанося мусс, приподнимайте их феном со специальной насадкой — смешивателем и круглой щеткой на макушке. Волосы у височной части головы уложите по направлению к скулам. Эта прическа очень модно будет смотреться на лице с широкой нижней челюстью. Помните, что недлинные волосы также требуют ухода. Если длинноватые волосы можно заплести в хвостик либо косичку, где они будут отлично смотреться, то короткие волосы не обойдутся без укладки с помощью фиксирующих косметических средств, фена и круглой щетки. Для каждодневного ухода подбирайте средства для укладки, содержащие экстракты целительных травок. Ведь каждодневное внедрение муссов, гелей и лаков для волос нарушает их структуру и делает волосы сухими и ломкими.

Арманьяк - родной брат коньяка из семейства бренди

Пятница, 01 Сентября 2017 г. 18:43 + в цитатник

Что такое настоящий арманьяк? Это бренди, в котором соединились благородство, выдержка, разнообразие ароматов, тонкий вкус и самобытность...

http://bezboduna.ru/armanyak-rodnoj-brat-konyaka-iz-semejstva-brendi/


Без заголовка

Воскресенье, 25 Июня 2017 г. 15:09 + в цитатник
Это цитата сообщения StudiaTest [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Годзилла укусила


Прикольные фото про подруг

Воскресенье, 25 Июня 2017 г. 15:02 + в цитатник

Женская дружба она такая очень странная и вообще есть ли она. Так это или нет смотрите сами!

Девушка режет своей подруге волосы.

Читать далее...

Топ-8 жиросжигающих упражнений

Вторник, 20 Июня 2017 г. 18:44 + в цитатник
Это цитата сообщения Strell [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сегодня мы будем избавляться от жира с помощью комплекса упражнений разработанных на основе боевых искусств. Жиру дадим – бой! Боевая аэробика в последнее время очень модный вид тренировок в Голливуде.

Читать далее...

Необычные вязаные костюмы для черепах

Вторник, 20 Июня 2017 г. 18:42 + в цитатник
Это цитата сообщения studiat [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

У 32-летней Кэти Брэдли, проживающей в США, есть необычное хобби. Она обожает черепах и держит их дома. Нет, в этом как раз нет ничего необычного. У многих из нас дома живут черепашки и их никак нельзя назвать экзотикой. Однако Кэти вяжет необычные костюмы для своих питомцев. Придя к Кэти домой, можно увидеть черепах в костюмах ёлки, северного оленя, акулы или даже чизбургера. Для вязания Кэти использует простую акриловую пряжу, которая продаётся в любом текстильном магазине. Всего было связано около 800 необычных черепашьих костюмчиков, которые Кэти с успехом продаёт. Посмотрим некоторые из них.

Читать далее...

Знаменитые женщины невысокого роста

Вторник, 20 Июня 2017 г. 18:27 + в цитатник

Когда мы видим их на красных дорожках и обложках журналов, кажется, что у всех «модельный» рост. Но на самом деле все эти красавицы ниже 160 см!

Читать далее...

Какими представляли русских европейцы в XVII веке

Воскресенье, 12 Марта 2017 г. 19:23 + в цитатник
Это цитата сообщения Ausa [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Взгляд со стороны всегда субъективный, но способный подметить то, что мы привыкли обходить вниманием. Тем более интересен взгляд человека другой культуры и другого века. Взгляд на Россию Адама Олеария, секретаря Голштинского посольства, XVII век.

Читать далее...

Когда русские ждали приход конца света: все даты русского Апокалипсиса

Воскресенье, 12 Марта 2017 г. 19:17 + в цитатник

Русские люди ждали апокалипсис, по меньшей мере, семь раз. Впрочем, не чаще, чем их европейские соседи.

Читать далее...



Процитировано 1 раз

Каменная девушка

Воскресенье, 12 Марта 2017 г. 14:47 + в цитатник



Процитировано 2 раз

Поиск сообщений в Stona
Страницы: [1] Календарь